Cómo evitar un embarazo

Abstinencia
Quiere decir elegir no tener relaciones sexuales. Ésta es la única forma 100% efectiva para evitar un embarazo.

Anticoncepción
Se refiere a los métodos de protección que ayudan a evitar el embarazo. La efectividad de cada método varía y depende del uso apropiado que se le dé en cada ocasión. Los condones de látex, poliuretano o condones femeninos son los únicos métodos que ayudan a evitar el embarazo y las enfermedades de transmisión sexual.

Cómo ocurre un embarazo

El embarazo ocurre cuando un hombre y una mujer tienen relaciones sexuales y el hombre eyacula semen del pene en la vagina de la mujer. El semen es el fluido blanco y pegajoso que contiene espermatozoides, los cuales pueden fertilizar un óvulo femenino.

Luego, los espermatozoides se desplazan a través de la vagina de la mujer, pasan por el cérvix y el útero para llegar posteriormente a las trompas de Falopio, en donde puede haber un óvulo estacionado, luego de haber sido liberado de los ovarios.

Si la mujer ha ovulado recientemente, el espermatozoide fertiliza el óvulo y se produce el embarazo. El óvulo fecundado desciende por la trompa de Falopio y se implanta en el útero. Una vez esto sucede, el embarazo se ha establecido.

Si el óvulo y el espermatozoide no se unen, no ocurre el embarazo; el óvulo muere y el recubrimiento del útero, el cual está compuesto de células sanguíneas, se desprende. Este proceso de desprendimiento se llama menstruación.

Cómo averiguar si estoy embarazada

Si te haces...

Una prueba casera de embarazo

• Se venden en las farmacias
• Cuestan $20 aproximadamente
• Se hacen en la orina
• Si escoges este método y la prueba resulta negativa, hazla de nuevo una semana después para confirmar los resultados. Si la prueba resulta positiva, ve de manera inmediata a tu doctor o una clínica para confirmar los resultados y obtener ayuda adicional.

Si vas a...

La clínica

• Las pruebas de embarazo están disponibles en la Adolescent Health Clinic (Clínica de salud para adolescentes), en el Casey Healthy Center (Centro de salud Casey) o en Planned Parenthood (Paternidad planificada) del norte de Virginia
• La prueba de embarazo es gratis o tiene un costo con base en los ingresos económicos
• Este método es confidencial, obtienes tus resultados inmediatamente y tienes gente ahí mismo para ayudarte.

Señales de un embarazo

• Ausencia o poca intensidad del período menstrual
• Fatiga
• Dolor al tacto o molestia en los senos
• Necesidad frecuente de orinar
• Náuseas y vómito

Cada embarazo es diferente. Algunas mujeres presentan todos estos síntomas mientras que otras pueden no sentir ninguno. Cualquiera de estas señales puede presentarse desde las primeras dos semanas de embarazo.

Ten en cuenta que muchos de estos síntomas son parecidos a las sensaciones que tienes antes de la llegada de tu período.

La única manera de confirmar un embarazo es con una prueba de embarazo.

Qué esperar durante el embarazo

Cambios en tu cuerpo:

• La menstruación desaparece o se torna muy leve, los senos crecen de tamaño y se vuelven sensibles al tacto
• Hay cambios en el estado de ánimo
• Las incomodidades del embarazo pueden incluir náuseas o vómito, hinchazón de pies y tobillos, venas varicosas, hemorroides, agrieras y estreñimiento, fatiga, pérdida del sueño y dolores de espalda

Lo que debes evitar si estás embarazada:

• Fumar
• Consumir alcohol y otras drogas (tanto las que pueden adquirirse por venta libre como las que requieren receta médica)
• Tener relaciones sexuales sin protección
• Consumir cafeína

Qué hacer si estás embarazada:

• Alimentarte de manera correcta y hacer ejercicios
• Dormir de manera habitual
• Programar visitas prenatales
• Tomar vitaminas prenatales

Preguntas que debes hacerte cuando te das cuenta que estás embarazada

• ¿Tienes apoyo social, familiar y económico para criar a un hijo?
• ¿Cómo tú (y tu pareja) criarás a tu hijo?
• Si tienes una pareja, ¿cuáles valores y creencias tienen en común y quieren transmitir a tu hijo? ¿En cuáles valores y creencias difieren? ¿Cómo resolverán esto?
• Si tu pareja actual y tú no permanecen juntos, ¿cómo criarás a tu hijo sin él/ella?

Cómo les digo a mis padres

Encuentra un momento y un lugar en que puedas hablar con tus padres en privado. Empieza diciendo que tienes algo importante y difícil para decirles. Pudieras mencionar que has necesitado mucha valentía para ser honesto(a). Diles "Estoy embarazada" o "______ está embarazada y creo que yo soy el padre".

Probablemente, tus padres se sentirán muy sorprendidos, desilusionados, tristes y molestos, y necesitarán algún tiempo para sobreponerse de la sorpresa inicial causada por la noticia.

Ten presente...
Tener contigo a un amigo o a otro adulto en quien confíes, en ese momento, puede ser de ayuda. Tus padres quieren que lleves una vida sana y segura porque ellos, de verdad, quieren lo mejor para sus hijos.